Omega zsírsavak

Az omega zsírsavak többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek kulcsszerepet játszanak a szív, az agy és az ízületek egészségének megőrzésében. Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA és a DHA, hozzájárulnak a szív normál működéséhez, valamint segítik a jó látás és az agyműködés fenntartását. Megfelelő bevitelük jelentős hatással van a kognitív teljesítményre, mivel az agy tömegének akár 60%-át zsírok alkotják, és ezek több mint felét éppen az omega-3 zsírsavak teszik ki. Az esszenciális zsírok pótlásához válasszon komplex csukamájolajat vagy tengeri algából származó liposzómás omega-3 készítményt.