Barna lenmag 500 g

A lenmag tele van értékes fehérjével és rosttal, valamint magas a réz- és B1-vitamin-tartalma. Emellett az egyik leggazdagabb növényi forrása az alfa-linolénsavnak (ALA), amely esszenciális omega-3 zsírsav, nélkülözhetetlen a tápanyagok energiává alakításához, és a szervezet nem képes önállóan előállítani. A barna lenmagnak jellegzetes, diós íze van, és jól illik házi pékárukba, de smoothie-ba vagy salátába is.

Jóváhagyott állítások

• a bélrendszer normál működése (rendszeresség)
• normál emésztés
• a kiválasztás és a tisztulás támogatása
• komfort a menopauza idején
• a testsúly és az étvágy kontrollja
• a mellek normál működése
• a prosztata normál működése

Tulajdonságok

100 g lenmag a javasolt napi B1-vitamin (tiamin) bevitel 149%-át biztosítja / 1 evőkanál 15%-át. A tiamin támogatja az emésztést, és nélkülözhetetlen a szénhidrátok anyagcseréjéhez, mivel a cukrokat glükózra bontja.

100 g lenmag a javasolt napi rézbevitel 122%-át tartalmazza / 1 evőkanál 12%-át. A réz részt vesz a vörösvérsejtek képződésében és elősegíti a vas felszívódását – fontos szerepet játszik a vérszegénység (anémiа) kialakulásának megelőzésében.

A lenmag akár 800-szor több lignánt (természetes antioxidánst) tartalmaz, mint más növényi alapanyagok és élelmiszerek ^[1]. 

Emellett rendkívül ajánlott kismamáknak is, ezért a 30. terhességi héttől kezdve része kellene, hogy legyen az étrendnek.

Ajánljuk

• az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részeként
• a normál emésztés támogatására
• a bélrendszer normál működésének támogatására (rendszeres kiválasztás)
• vegán receptekhez
• fogyókúra idején
• menopauza utáni nőknek
• terhesség alatt

Felhasználás

Közvetlen fogyasztásra alkalmas. A lenmag kiváló hozzávaló házi pékárukhoz. Adhatja kásához, granolához, turmixhoz vagy salátához is. Beáztatva sütéshez kötőanyagként használható, így remek tojáshelyettesítő.

Összetevők

100% barna lenmag

Figyelmeztetés

Hűvös, sötét, száraz helyen tárolja. Védje a közvetlen napfénytől.

Részletek

Gyártó: GOODIE s.r.o.