Kreatin-monohidrát - Málna 400 g
A málna ízesítésű kreatin-monohidrát a világ egyik legtisztább és legjobban bevizsgált kreatinformája. Támogatja a sejtek energiatermelését (ATP), ezáltal hozzájárulhat nemcsak a fizikai teljesítőképesség javításához és a regenerációhoz, hanem a szellemi teljesítményhez is fokozott megterhelés esetén. Sporthoz, megterhelő munkanaphoz és aktív életmódhoz egyaránt.
- 100% tiszta kreatin-monohidrát
- prémium minőségű kreatin-monohidrát
- kellemes málnás íz
- támogatja a fizikai teljesítőképesség növelését
- hozzájárul az izmok gyorsabb regenerációjához
- vegánok számára is alkalmas
Hogyan illeszkedik a kreatin a mindennapi energiába és teljesítménybe
A kreatin-monohidrát a kreatin egyik legtisztább és legjobban bevizsgált formája, és nemcsak a sporttáplálkozásban, hanem a hétköznapi, aktív életben is megtalálja a helyét. A kreatin a sejtek energia-anyagcseréjének természetes része, és hozzájárul ahhoz, ahogyan a szervezet gazdálkodik az energiával fokozott – fizikai és pszichés – megterhelés idején.
A szervezetben a kreatin elsősorban ott érvényesül, ahol gyors energiaellátásra van szükség. Segíti a sejteket az ismétlődő terhelés kezelésében, legyen szó mozgásról, munkatempóról vagy megerőltető napokról, amikor a szokásosnál több energiára van szükség. Tehát nemcsak a sportteljesítményről van szó, hanem a szervezet általános képességéről, hogy reagáljon a terhelésre és regenerálódjon.
A gyakorlatban a kreatinnak mindenhol van értelme, ahol az aktivitás, a munka és a pihenés váltakozik – rendszeres mozgás, fizikailag megterhelőbb munka és hosszabb távú túlterheltség időszakai esetén egyaránt.
Az egyik legalaposabban vizsgált étrend-kiegészítő
A kreatin a valaha vizsgált étrend-kiegészítők közül az egyik legtöbbet kutatott – hatásait több száz klinikai vizsgálatban követték nyomon. A jóváhagyott egészségre vonatkozó állítások megerősítik, hogy a kreatin hozzájárul az izomteljesítmény növeléséhez rövid idejű, intenzív fizikai aktivitás során [1], ami a gyakorlatban a terhelés és az ismétlődő teljesítmény jobb kezelhetőségében nyilvánulhat meg.
Ugyanakkor a kreatin más szövetekben, köztük az agyban is [2] a sejtek energia-anyagcseréjének természetes része, ahol részt vesz a sejtszintű energiatermelésben. Ezért is beszélnek ma a kreatinról nemcsak a sporttal, hanem a hosszú távú vitalitással és a szellemi megterheléssel összefüggésben is.
Az érdemi eredményekhez azonban mindig fontos a kreatint az egész részeként kezelni – a rendszeres edzéssel, a kiegyensúlyozott étrenddel és a megfelelő regenerációval együtt.
Kinek ajánlott a kreatin
🏋️♀️ a fizikai teljesítőképesség támogatására erő- és dinamikus mozgás során
⚡ rövid idejű, intenzív terhelés és ismétlődő teljesítmény esetén
🔁 ha nagyobb terhelési mennyiséget szeretne kezelni és hatékonyabban regenerálódni
🧠 megterhelő munkatempó, fáradtság és fokozott szellemi megterhelés esetén
🧘♀️ aktív életmódhoz, ahol váltakozik a teljesítmény, a munka és a pihenés
🌱 vegánoknak és vegetáriánusoknak, akiknél a kreatinbevitel alacsonyabb lehet
⏱️ olyan időszakokban, amikor a (fizikai és pszichés) terhelés a szokásosnál nagyobb
A kreatin nőknek és férfiaknak egyaránt megfelel, és mindenhol van értelme, ahol a cél a teljesítmény hosszú távú támogatása és a fizikai terheléssel való jobb megbirkózás – stimulánsok és bonyolult protokollok nélkül.
Hogyan illeszkedik a kreatin a mindennapi energiába és teljesítménybe
A kreatin-monohidrát a kreatin egyik legtisztább és legjobban bevizsgált formája, és nemcsak a sporttáplálkozásban, hanem a hétköznapi, aktív életben is megtalálja a helyét. A kreatin a sejtek energia-anyagcseréjének természetes része, és hozzájárul ahhoz, ahogyan a szervezet gazdálkodik az energiával fokozott – fizikai és pszichés – megterhelés idején.
A szervezetben a kreatin elsősorban ott érvényesül, ahol gyors energiaellátásra van szükség. Segíti a sejteket az ismétlődő terhelés kezelésében, legyen szó mozgásról, munkatempóról vagy megerőltető napokról, amikor a szokásosnál több energiára van szükség. Tehát nemcsak a sportteljesítményről van szó, hanem a szervezet általános képességéről, hogy reagáljon a terhelésre és regenerálódjon.
A gyakorlatban a kreatinnak mindenhol van értelme, ahol az aktivitás, a munka és a pihenés váltakozik – rendszeres mozgás, fizikailag megterhelőbb munka és hosszabb távú túlterheltség időszakai esetén egyaránt.
Az egyik legalaposabban vizsgált étrend-kiegészítő
A kreatin a valaha vizsgált étrend-kiegészítők közül az egyik legtöbbet kutatott – hatásait több száz klinikai vizsgálatban követték nyomon. A jóváhagyott egészségre vonatkozó állítások megerősítik, hogy a kreatin hozzájárul az izomteljesítmény növeléséhez rövid idejű, intenzív fizikai aktivitás során [1], ami a gyakorlatban a terhelés és az ismétlődő teljesítmény jobb kezelhetőségében nyilvánulhat meg.
Ugyanakkor a kreatin más szövetekben, köztük az agyban is [2] a sejtek energia-anyagcseréjének természetes része, ahol részt vesz a sejtszintű energiatermelésben. Ezért is beszélnek ma a kreatinról nemcsak a sporttal, hanem a hosszú távú vitalitással és a szellemi megterheléssel összefüggésben is.
Az érdemi eredményekhez azonban mindig fontos a kreatint az egész részeként kezelni – a rendszeres edzéssel, a kiegyensúlyozott étrenddel és a megfelelő regenerációval együtt.
Kinek ajánlott a kreatin
🏋️♀️ a fizikai teljesítőképesség támogatására erő- és dinamikus mozgás során
⚡ rövid idejű, intenzív terhelés és ismétlődő teljesítmény esetén
🔁 ha nagyobb terhelési mennyiséget szeretne kezelni és hatékonyabban regenerálódni
🧠 megterhelő munkatempó, fáradtság és fokozott szellemi megterhelés esetén
🧘♀️ aktív életmódhoz, ahol váltakozik a teljesítmény, a munka és a pihenés
🌱 vegánoknak és vegetáriánusoknak, akiknél a kreatinbevitel alacsonyabb lehet
⏱️ olyan időszakokban, amikor a (fizikai és pszichés) terhelés a szokásosnál nagyobb
A kreatin nőknek és férfiaknak egyaránt megfelel, és mindenhol van értelme, ahol a cél a teljesítmény hosszú távú támogatása és a fizikai terheléssel való jobb megbirkózás – stimulánsok és bonyolult protokollok nélkül.
100% Elégedettségi garancia
Nem vált be a kozmetikum? Előfordulhat. Jelezze nekünk 14 napon belül, és a termék teljes árát utalvány formájában visszatérítjük.
TOVÁBBI INFORMÁCIÓ A GARANCIÁRÓLkreatin-monohidrát (75%), koncentrátumból készült szárított málnalé (maltodextrin, koncentrátumból készült málnalé), természetes aroma, citromsav, almasav, himalájai só, szteviol-glikozidok
| Termék előnyei |
|
|---|
Adagolás nem és testtömeg szerint
A kreatin esetében nincs különbség a férfiak és nők adagolása között. Az adagolás a szervezet igényeitől függ, nem a nemtől.
- szokásos ajánlott napi adag: 5 g (keverje el 300 ml vízben vagy más kedvenc italban. A gyümölcsös íznek köszönhetően önmagában is jól fogyasztható).
- az alacsonyabb testtömegű személyek (kb. 60 kg alatt) kezdhetik napi 3–4 g-mal
- a legtöbb felnőtt számára a napi 5 g univerzális, biztonságos és hatékony adag
- a testtömeg-kilogrammra történő bonyolult átszámítás nem szükséges, kivéve, ha versenysportról van szó
Adagolási séma és a szedés időtartama
A kreatin hosszú távon szedhető, ciklizálás vagy rendszeres szünetek nélkül. A rendszeres napi szedés segít fenntartani a stabil kreatinszintet a szervezetben.
Telítési fázis (opcionális)
Ha gyorsabban szeretné növelni a kreatinszintet a szervezetben, rövid ideig beiktathat egy telítési fázist:
- napi 4 adag 5–7 napon keresztül
- ezután folytassa napi 1 adaggal
Erre a fázisra nincs szükség – egyetlen napi adag mellett is fokozatosan és természetes módon emelkedik a kreatinszint.
Szünetek a szedésben
Egészségügyi szempontból nincs szükség szünetekre. Egyes emberek pusztán szubjektív okokból iktatnak be szünetet (pl. 8–12 hét után), nem biztonsági megfontolásból.
Figyelmeztetés a testtömeggel kapcsolatban
Egyes személyeknél a szedés első heteiben enyhe testtömeg-növekedés (általában 0,5–1,5 kg) fordulhat elő.
- ez a víz izomsejteken belüli megkötéséről van szó
- nem zsírszövet-növekedésről van szó
- a hatás egyénenként eltérő és általában átmeneti
Megfelelő kombinációk a maximális hatásért:
A kreatin-monohidrát önmagában is nagyon jól működik, de hatását természetes módon kiegészítik a regenerációra és a terhelés kezelésére összpontosító készítmények.
Jól kombinálható minőségi fehérjével az edzés utáni izomregeneráció támogatására, magnéziummal az izmok és az idegrendszer normál működéséhez, valamint adaptogénekkel, mint például az ashwagandha vagy a maca, amelyek jól illeszkednek a hosszú távú fizikai és pszichés terhelés melletti rutinba.
Étrend-kiegészítő. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot. Nem ajánlott gyermekek, várandós és szoptató nők számára. Nem helyettesíti a változatos és kiegyensúlyozott étrendet. Gyermekek elől elzárva tartandó. A termék nyomokban glutént tartalmazó gabonát, tojást, szóját, szezámmagot, földimogyorót, tejet és dióféléket tartalmazhat.
Részletek:
Forgalmazó: GOODIE s.r.o., Polská 1518/44, Praha 2, 120 00, Cseh Köztársaság, cégjegyzékszám: 09551891, www.goodie.eu
https://youtube.com/shorts/6RkFoSqSc20?si=2nzniI9QnmMCom64
Kapcsolódó termékek
Kreatin-monohidrát - Tropical 400 g
Kreatin-monohidrát - Natural 400 g
Natív tejsavófehérje GrassFed - vanília & banán & fahéj / Native GrassFed Whey protein - 1000 g
Natív tejsavófehérje BIO GrassFed - Málna és fehér csokoládé / Native GrassFed Whey protein - 1000 g
Natív tejsavófehérje GrassFed - Csokoládé - Organic Grass-Fed Native Whey protein - 1000 g
